Водные виды спорта в Санкт‑Петербурге 2021

Со временем водные виды спорта абсолютно не теряют своей популярности. Наоборот, интерес к ним растёт год от года – появляются всё новые и новые направления. В школах Петербурга настоящие профессионалы разрабатывают десятки разных учебных программ ка для взрослых, так и детей.

Какая польза от занятий водными видами спорта?

• Занятия в воде – индивидуальное увлечение водными видами спорта или командные соревнования направлены на улучшение физической формы.
• Человек осваивает различные виды плавания, учится более уверенно держится на воде. Почти все мышцы задействованы в тренировках, формируется красивая фигура.
• Водные виды спорта включают аэробные упражнения, а кардиотренировки помогают укрепить сердце и кровеносные сосуды.
• В то же время занятия в бассейне выгодно отличаются от тренировок в тренажёрном зале: в воде нагрузка на суставы и позвоночник значительно меньше, а значит, не будет проблем с опорно-двигательным аппаратом.

Чем полезны занятия водными видами спорта детям?

Сегодня городские дети остро ощущают нехватку свежего воздуха и отдыха на природе. Занятия водными видами спорта дарят весёлое времяпровождение в компании сверстников. Такому спорту сопутствуют - солнце, вода, активность, в которых так нуждается детский организм.

Более того, ребят нужно с раннего возраста приучать к здоровому и активному образу жизни. Занятия водными видами спорта к этому весьма располагают. Тренировки развивают координацию, тренируют обширную группу мышц (руки, спина, пресс), вырабатывают уверенность в себе и приносят выносливость.

Самым популярным видом водного спорта является катание на доске. Как правило, обучение начинается с сёрфинга, а затем происходит переключение на смежные дисциплины. Дети обычно сначала посещают секции водного поло, где их учат взаимодействовать в команде.

Как выбрать лучшую школу в Санкт-Петербурге?

• В Санкт-Петербурге насчитываются десятки частных школ, которые проводят обучение водным видам спорта. Также работают государственные секции и организации.
• Для горожан, которые не собираются покорять олимпийские вершины, для себя они могут выбрать курсы в частных центрах, фитнес-клубах и спорткомплексах.
• При желании развиваться в спорте, а возможно принимать участие в состязаниях, желательно записаться в детско-юношескую школу или секцию в центре олимпийского резерва.

Лайфхак

Нужно выбирать школы с регистрацией свыше 5-ти лет назад, где работают профессиональные тренеры, спортсмены - инструкторы. Нередко отзывы обучающихся в этих школах помогают найти лучшую организацию или клуб для занятий водными видами спорта.

Популярные виды водного спорта

• сёрфинг (классичексий);
• сапсёрфинг;
• виндсёрфинг;
• водное поло;
• дайвинг;
• кайтинг;
• флоубординг;
• вейкбординг.

Сегодня есть возможность записаться в школу водных видов спорта по любой дисциплине. Для занятий в бассейне нет возрастных ограничений, существуют группы для детей и взрослых. Допуск на курсы можно получить только после медицинского обследования, и если врач не выявил никаких противопоказаний, то начинается обучение.

Сперва обучают теории. На первых занятиях инструктор детально рассказывает об особенностях выбранного вида спорта, упоминая свой опыт, и обязательно проводит инструктажи по технике безопасности. В дальнейшем, занятия направлены на освоение техники и основных элементов на суше.

После этого занятия проводятся на воде, тренировка основана на принципе постепенного увеличения нагрузки, изучаются простые приёмы, потом более сложные, и так по возрастанию.

«Stand Up Paddle» в переводе с английского означает "стоя с веслом", и эта фраза полностью раскрывает суть сап-сёрфинга. Этот вид активного отдыха набирает популярность и в Санкт‑Петербурге. В городе работают спортивные школы и центры, которые проводят обучение катанию на доске стоя.

Кому подходит сан-сёрфинг?

Сап-сёрфинг - универсальный вид спорта. Некоторые предпочитают медленно рассекать на доске, осматривая местность, в то время как другие любят устраивать гонки и заплывы против течения.

Для занятий сап-сёрфингом нет возрастных ограничений, и даже маленькие дети могут легко управлять доской.

Польза сап-сёрфинга

• При управлении сап-сёрфом задействуются все группы мышц, поэтому сап-сёрферы, как правило, имеют подтянутое телосложение.
• Умение сохранять равновесие развивается вместе с мастерством спортсмена, улучшается координация движений.
• Несмотря на то, что управление доской требует участия рук, ног и спины, нагрузка на суставы сведена к минимуму.
• Катание на сапе – это активная нагрузка, особенно если райдер устремляется против течения.
• Кардио-тренировка на сап-сёрфе полезна для сердца и сосудов.

Некоторые выбирают сап-сёрфинг для похудения, управление доской забирает много энергии, и лишние килограммы исчезают с занятиями.

Как учат сап-сёрфингу в Петербурге?

Для начинающих сап-сёрферов проводят короткую ознакомительную прогулку по рекам и каналам Санкт‑Петербурга. Опытные спортсмены отправляются на более длительные тренировки. Если райдер стоял на сап-борде 5 или более раз, то ему могут предложить курс обучения на бурных водах.

Все оборудование предоставляется во время обучения. Начинающие катаются на широких и медлительных досках, которые более устойчивы. Более опытные могут выбрать узкие доски, скорость которых выше. Сап-сёрферы надевают спасательные жилеты, крепится страховочный шнур – «лиш».

Уже после 15 минут на доске новички начинают чувствовать себя уверенно на доске, они могут ходить по ней, сохраняя равновесие с помощью весла. Опытные райдеры в ходе тренировок осваивают трюки серфинга, учатся кататься на высоких скоростях.

Выбор школы sap-сёрфинга

Школы сап-сёрфинга проводят обучение как индивидуально, так и в группах. Отзывы других сап-сёрферов об инструкторах и самой организации помогают определиться с выбором курсов. Цены не менее важны, в Санкт‑Петербурге они не сильно отличаются от других городов.

Школы сап-сёрфинга и цены

• OnegoSurf на Дачной средние цены
• Sup Spot в г. Зеленогорск средние цены
• OnegoSurf на Депутатской средние цены
• Океаниум на Галстяна высокие цены

Кайтсёрфинг (или кайтинг) считается один из самых сложных экстремальных видов спорта. Он основан на катании на доске с использованием воздушного змея. Ведь в переводе с английского языка «kite» (кайт) переводится как «воздушный змей».

Кайтсёрфингом можно заниматься летом на воде. Зимой кайтеры покоряют снежные склоны (сноубординг). Обучение этим 2-м видам кайтинга проводится в разных школах Санкт‑Петербурга. Записаться на курсы может абсолютно любой желающий.

Особенности кайтсёрфинга

Кайтинг нередко приравнивают к сёрфингу и виндсёрфингу, но существенная разница в форме «воздушного змея» не даёт право ставить равно между этими видами спорта. Благодаря кайту райдер может контролировать скорость доски, изменять траекторию движения, что приносит большую маневренность по сравнению с другими видами катания на досках.

Кайтсёрфинг на водной глади и снежных склонах имеет много общего, и обучение этим дисциплинам практически ничем не отличается. Кататься на ровной воде считается сложнее, чем по твёрдой поверхности, и поэтому продолжительность тренировок увеличивается.

Кайтеры, которые освоили водный кайтинг, гораздо лучше управляют доской, чем кайтеры-сноубордисты.

Как проводится обучение кайсёрфингу?

Кайтсёрфинг – достаточно травматичный вид спорта, и заниматься им самостоятельно нельзя. Только под присмотром опытного инструктора можно научиться управлять кайтом. Обучение начинается с теории. Кайтеры изучают:

• особенности кайта и досок для кайтинга;
• правила безопасности;
• поведение в чрезвычайных ситуациях.

Трюки отрабатываются сначала в зале или на суше, и только после закрепления навыков начинающие райдеры отправляются на воду. Сначала нужно научиться сохранять равновесие, затем – набирать и сбрасывать скорость доски.

Позже отрабатываются повороты и разные маневры. Практические занятия проводятся на озёрах или реках со спокойным течением.

Как выбрать школу для обучения кайтингу?

В первую очередь, стоит внимание обратить на отзывы об инструкторах и процессе обучения. Выбирать школу нужно с большим опытом работы, деятельность которых осуществляется по лицензии.

Важным фактором является цена обучения, которая складывается из стоимости услуг инструктора, аренды оборудования и экипировки.

Школы кайтсёрфинга и цены

• Бассейн СКА на Среднем В.О. цены ниже среднего
• Surf Club SPB на Юрия Гагарина средние цены
• Kite Club на Новосмоленской  средние цены
• Fresh Wind на Приморском средние цены
• Kitepiter в г. Кронштадт средние цены
• WIND4YOU kite school на Кандратьевском средние цены
• Take Off Surf Club на Таможенной дороге средние цены

Водное поло представляет собой групповой вид спорта, целью которого является – забить как можно больше мячей в ворота соперника. Тренировки и соревнования проводятся в бассейне, и хотя нет необходимости бегать за мячом по всему полю, интенсивность физических нагрузок достаточно высока.

Плюсы водного поло для здоровья

• Интенсивные тренировки помогают снизить вес, улучшается физическая форма.
• Укрепляются мышцы рук и ног, при этом пребывание в воде снижает нагрузку на позвоночник и суставы.

• Кардионагрузки способствуют улучшению работы сердца и укреплению сосудов.
• Для успешной игры в поло необходимо развивать различные навыки, что улучшает координацию движений.
• Осваиваются различные стили плавания, спортсмен адаптируется к водной среде.
• Занятия воспитывают в ватерполисте лидерские качества и желание побеждать, соревновательный дух и упорство помогают не только в спорте, но и в жизни.

Как проходят тренировки по водному поло?

В клубах и бассейнах Санкт‑Петербурга, которые проводят занятия по водному поло, набор производится несколько групп, в зависимости от целей спортсмена:

• Оздоровительные тренировки для детей и взрослых, которые хотят улучшить свою физическую форму.
• Фитнес-программы с элементами водного поло.
• Спортивные группы для тех, кто настроен серьёзно и хочет добиться успехов в спорте.

К занятиям по водному поло допускаются как опытные пловцы, так и те, кто не умеет плавать. Программа тренировок построена таким образом, что сначала осваиваются основные элементы, оттачивается техника плавания, а затем начинаются соревнования с соперником. Группы формируются с учётом возраста и уровня подготовки начинающих спортсменов.

Занятия включают в себя тренировки не только в воде, но и в зале. Они направлены на укрепление мышечного каркаса, развитие ловкости и отработку основных приёмов. Броски, прыжки и другие приёмы сначала отрабатываются в «лягушатнике», потом группа отправляется в бассейн с установленными воротами.

Занятия спортом нередко приводят к травмам, и водное поло не является исключением. Полностью устранить риски невозможно, но при отлично отточенной технике вероятность заработать травму заметно снижается.

Куда пойти на занятия по водному поло?

Занятия проводятся как в бассейнах и в крупных фитнес-центрах. При желании участвовать в соревнованиях, чтобы добиться успеха на международном уровне, следует выбирать специализированные школы и секции.

Результат обучения на 50% зависит от тренера. Для этого нужно почитать отзывы о будущем инструкторе, познакомиться лично и понаблюдать на занятии. Лучший тренер – это в прошлом успешный спортсмен, желательно выбирать профессионала, у которого есть награды за участие в соревнованиях.

Школы водного поло и цены

• К-Визит на Чистяковская средние цены
• Бассейн СКА на Среднем В.О. цены ниже среднего
• Плавание и Водное Поло на Кима средние цены
• Fitness Family на пр. Обуховской обороны высокие цены
• СК Центр плавания на Хлопина средние цены
• СК Екатерининский Екатерининский пр. низкие цены
• Fitness-family на Типанова высокие цены
• Fitness 24 на Ново-Рыбинской высокие цены
• Океаниум ул. Композиторов, 6 высокие цены
• Fitness 24 на Солдата Корзуна высокие цены
• Reasun на Варшавской средние цены
• Океаниум на Галстяна высокие цены
• Fitness Family на Кондратьевском высокие цены
• Атлантика на ул. Передовиков, 5А высокие цены
• Fresh Fitness на Выборгском средние цены

Каякинг- это спорт, активный отдых и туризм. Его особенностью является использование водного судна, называемого каяком, также известного как байдарка. В Санкт‑Петербурге несколько центров проводят обучение управлению байдарками, но прежде чем записываться на них, стоит разобраться в разновидностях этого водного вида туризма.

Виды каякинга

Существует множество приверженцев каякинга, и с ростом популярности каякинга этот вид спорта и отдыха приобрёл немало разновидностей:

• рыболовный (рыбалка на каяках);
• спуск на каяках (байдарках) по горным рекам;
• рекреационный (речной, озёрный) каякинг;
• спортивный каякинг (гребля на каяках);
• фристайл.

Тренировки на каяках проводятся по открытых водоёмах, реках и озёрах Санкт‑Петербурга. Каякинг доступен только в тёплое время года, но обучение этой дисциплине проходит круглый год. Зимой занятия проводятся в бассейнах.

Обучение каякингу

Каякинг доступен и мужчинам, и женщинам, подходит для активных людей всех возрастов. Начальная подготовка не имеет значения, важно только умение плавать. Новички изучают основы на первых занятиях:

• техника гребли и управление байдаркой;
• установка на ровный киль после переворота;
• изучение способов вставания на каяке;
• отработка элементов на бурной воде.

Тренировки проводятся в крытых бассейнах, на реках со спокойным течением, на озёрах. Урок каякинга начинается не с гребли, а с разминки, которая включает в себя:

• упражнения из цикла ОФП;
• растяжка и проработка связок;
• работа над суставами;
• упражнения на координацию.

Далее оттачиваются движения веслом. Группа отправляется в бассейн, каяк не используется на первых занятиях, требуются только весла. Позже занятия усложняются, спортсмены пересаживаются на байдарки и продолжают осваивать технику гребли и элементы фристайла.

На каждом занятии также присутствует теоретическая часть: перед отработкой нового вида гребков или переворотов инструктор подробно рассказывает об их особенностях, демонстрируя их на видео.

Где научиться кататься на байдарках?

Школ каякинга в Санкт‑Петербурге довольно-таки много, есть шанс выбрать лучшую из них, ознакомившись с отзывами клиентов. Рекомендуется посещать школы, которые проводят занятия как в бассейнах, так и на природных водоёмах Петербурга.

Так, как занятия проводятся на суше и на воде, для обучения потребуются 2 вида униформы. Каяк и весла представляются школой на время обучения. Если вы хотите заняться рафтингом по рекам или рыбалкой на байдарке, вам следует приобрести собственный каяк.

Школы каякинга

• Каякер на 2-ом Муринском средние цены
• Каякер на Вязовой средние цены
• Каякер на Лиговском средние цены
• Лосево в пос. Лосево средние цены