"Свет мой, зеркальце, скажи" — найден для женщин простейший способ избавиться от депрессии

Специалисты университета во Флориде провели исследование, в ходе которого им удалось найти самый простой способ, как избавиться от депрессии и повысить самооценку. А помогли им в этом обычные зеркала, о чём рассказывает онлайн издание "Дни.ру".

Примечательно, что испытаниям подверглись только женщины. Однако учёные уверены, что такой способ подходит и для мужчин. Аспирантка Натали Уилвер, непосредственно проводившая тестирование, сообщила о том, что во время проведения экспериментов были обнаружены 14 различных видов поведения, связанных с внешним видом человека.

Учёные разделили женщин на 2 группы. Женщинам из первой группы запретили часто смотреться в зеркало. А женщины второй группы продолжали жить так, как и раньше. В течение 2-х недель тестируемые отчитывались о том, сколько раз они смотрелись в зеркала.

Результаты превзошли все ожидания. Женщины, которые стали гораздо реже смотреться в зеркало, избавились от депрессии. Они перестали переживать по поводу недостатков в своей внешности и, тем самым, была повышена их самооценка. MedicalXpress приводит слова аспирантки:

Я взволнована, думая о возможном развитии результатов исследования в клиническом плане. Ведь это действительно быстрые и эффективные методы решения проблем, связанных с непринятием своей внешности.

В целом, Уилвер довольна результатами и уверена, что это только начало, и продолжать эксперимент однозначно стоит.