ТОП-15 парков Петербурга для занятия спортом
С наступлением тепла, несмотря на переменчивый характер петербургской погоды, — самое время для того, чтобы привести себя в форму, укрепить силы и иммунитет. Стать здоровее, красивее, стройнее, привлекательнее — возможно благодаря ежедневным физическим упражнениям на свежем воздухе.
Мы расскажем, в каких парках Санкт-Петербурга можно заниматься фитнесом, велоспортом, бегом, йогой, в целом, спортом бесплатно, дёшево, кое-где за донейшн, но главное, — на подходящих площадках, под открытым небом.
1. ЦПКиО им. Кирова
Центральный парк культуры и отдыха (ЦПКиО) имени Кирова на Елагином острове признан одним из лучших парков для бега. Здешняя живописная природа окрыляет и дарит здоровье, и бегуны несутся, как на крыльях сюда с разных уголков города.
Здесь их собирает международное движение Parkrun, которое устраивает еженедельные бесплатные забеги с фиксацией времени на 5 км. Забеги проводятся по субботам. Все желающие собираются в 9:00 и отправляются по тропе, берущей старт от 2-го Елагинова моста.
Такие занятия бегом бесплатны, но перед первым забегом требуется регистрация на сайте в системе parkrun, всего 1 раз. На забег нужно взять распечатанную копию штрихкода, без него не засчитывается результат. Хотя забегами занимаются здесь только ради удовольствия люди разных возрастов, каждый в силу своих возможностей, и никто не ставит никаких рекордов.
После забега бегуны возвращаются на место старта для обсуждения разных вопросов, связанных с бегом и не только. Участники забега предпочитают пообщаться с единомышленниками здорового образа жизни, а также насладиться взятыми с собой напитками, чаем и бутербродами. На территории парка есть кафе, куда нередко отправляются все вместе, чтобы посидеть на свежем воздухе и отдохнуть с друзьями.
Всё лето в Санкт-Петербурге проводятся бесплатные кроссфит-тренировки на свежем воздухе. Кроссфит представляет собой круговую тренировку, которая заключается в выполнении определённого комплекса упражнений за минимальное время.
Все упражнения во время тренировки постоянно повторяются, как бы замыкаясь в цепочку. Они нужны — не просто для бездумного повторения, а рассчитаны на проработку разных групп мышц. Открытые летние тренировки проводятся в Северной столице по субботам, начинаются в 13:00 в ЦКПиО им. Кирова и длятся 1.5 часа. В плохую погоду их переносят в зал.
Для начала, нужно обязательно предварительно записаться на занятие. Для тренировки необходимо иметь при себе спортивную одежду и обувь.
В ЦПКиО имени С. М. Кирова проходят бесплатные занятия фитнесом на свежем воздухе по модной программе RUSAP, разработанной Alex Fitness. Новая система физических упражнений базируется на принципах армейской подготовки, адаптированной под современный фитнес.
Фитнес-тренировки проходят при любой погоде 3 раза в неделю: вторник и четверг — с 19:00 до 20:30; суббота — с 12:00 до 13:30; Приобщиться к уличному фитнесу может каждый желающий. Занятия проходят на площадке функционального тренинга.
Площадка функционального тренинга находится возле 2-го Северного пруда острова. Каждый фитнес-тренинг — бесплатный, лишь в выходные, в частности в субботу нужно платить за вход в сам парк.
Наконец, кататься на велосипеде в Центральном парке культуры и отдыха имени Кирова — одно удовольствие: здесь предумотрены для этого асфальтированные дорожки, а также тихая живописная территория. Приятно подышать чистым воздухом, а между катаниями прогуляться вдоль пруда.
Парк удобен тем, что здесь всегда можно взять в прокат спортинвентарь, перекусить, оставить личные вещи. В Кавалерском корпусе на 1-м этаже есть гардероб с индивидуальными шкафчиками, камерами хранения, душевыми кабинами, туалет. Правда, в субботу и воскресенье вход на территорию закрыт.
- Адрес: Санкт-Петербург, Елагин остров, 4
- Ближайшее метро: Крестовский остров, Старая Деревня, Чёрная речка
2. Парк "Сосновка"
В настоящее время забеги устраивают не только на Елагином острове, но и в парке "Сосновка". Приобщайтесь к группе parkrun Сосновка и отправляйтесь на еженедельные бесплатные забеги на 5 км в парке Сосновка. Старт — на футбольном поле и всегда в 9:00.
В парке "Сосновка" сертифицированные инструкторы Международного Открытого Йога Университета проводят занятия для всех желающих, независимо от возраста и уровня подготовки. Обязательна предварительная запись. Длительность — от 1 до 1.5 часов.
- Адрес: Санкт-Петербург, парк Сосновка
- Ближайшее метро: "Политехническая", "Удельная", "Академическая"
3. Московский Парк Победы
В Московском Парке Победы каждую субботу в 11:00 на стартовой площадке — напротив дома № 42 по Кузнецовской улице начинаются тренировки по бегу. Занятия, каждое из которых длится час, — бесплатные и участвовать в них могут все желающие — вне зависимости от пола, возраста и уровня физической подготовки.
После часовой тренировки, можно продолжить тренировку и заняться растяжкой, посвятить упражнениям на развитие гибкости и дыхательным практикам. В 12 часов дня на том же месте начинаются занятия йогой, которые тоже бесплатные и доступны всем желающим. В Московском Парке Победы с июня по август по субботам проводятся занятия по хатха-йоге.
Можно заниматься людям с любым уровнем физической подготовки. Площадка очень подходит для выполнения асан, так как специально прорезинена и удобна. В дождь занятия проводят на сцене парка под крышей. Начинаются занятия — в 12.00 и проходят в парке напротив дома № 42 на ул. Кузнецовской.
- Адрес: Санкт-Петербург, Московский район
- Ближайшее метро: "Парк Победы"
4. Таврический сад
В Таврическом парке регулярно проходят занятия йогой для начинающих. Их проводят преподаватели хатха-йоги. Вход свободный по предварительной записи. С собой нужно иметь специальный коврик и удобную спортивную одежду. Занятия не проводятся при плохой погоде.
В тёплое время года каждый вторник в 19:00 и в субботу в 11:00 в Таврическом парке проводятся бесплатные пробежки. Один круг трассы составляет 2,5 км. Маршрут годится как для новичков — есть возможность пробежать один круг в своем темпе, так и для подготовленных бегунов.
Обычная тренировка бегунов, которые вдобавок занимаются воркаутом, — это 3-4 круга, в темпе не ниже 7.00 мин/км. В летнее время, по инициативе участников, раз в неделю Workout Crew проводит игры в футбол и баскетбол.
Воркаут (от английского тренировка) — это любительский вид спорта, который включает в себя тренировки на уличных спортплощадках города. Они направлены на развитие и укрепление разных групп мышц. Сегодня в Петербурге этим видом спорта занимаются немало энтузиастов.
Бесплатные занятия для всех желающих проводят по четвергам и воскресеньям тренеры из команды Workout Crew (Воркаут крю). Они работают с 2014 года и учат участников тренировок правильно подтягиваться, отжиматься, делать элементы и готовят их к соревнованиям. Причём, занятия идут не только летом, а в течение всего года.
Танцы тоже как спорт помогают укреплять здоровье и нервную систему, а главное, повышать не только защитные силы организма, но и настроение. Для организма полезна любая физическая активность, особенно если она проходит на свежем воздухе.
На лужайке Таврического сада — раз в неделю по средам с 20:00 до 22:00 проводятся танцы, если нет дождя. Тут устраивают вечера шотландских и кельтских танцев. На танцующих можно смотреть со стороны, если нет желания танцевать или скромность мешает, а хочется послушать традиционную шотландскую музыку. Участие и смотр бесплатны.
Проект "Nula Project" проводит бесплатные функциональные тренировки на свежем воздухе. Участники делают отжимания, стоят в планке и бегают. Занятия рассчитаны на любой уровень физической подготовки. Они проходят по вечерам в Таврическом саду и на Елагином острове.
- Адрес: Санкт-Петербург, Центральный район, ул. Шпалерная, 47
- Ближайшее метро: "Чернышевская"
5. Парк 300-летия Санкт-Петербурга
В Парке 300-летия Санкт-Петербурга опытные педагоги проводят занятия по йоге для всех желающих. Посещение бесплатное по предварительной записи. Обязательно нужно иметь коврик для йоги. Изменения в график занятий могут внести погодные условия. За ним следят в группе.
Пляж в Парке 300-летия Санкт-Петербурга с видом на Финский залив очень популярен для занятий спортом. По причине запрета на купание, некоторым туристам этот пляж не по душе. Но для многих спортивных петербуржцев здесь всё устраивает, они сюда приезжают дружными компаниями, где все вместе мирно уживаются и занимаются спортом.
На берегу можно не только загорать, валяться и общаться, но и играть в волейбол, предусмотрены волейбольные стойки; есть возможность кататься на велосипедах или сегвеях, которые сдаются напрокат в пункте, расположенном недалеко от парка.
Школа танцев "Мистерия" проводит зарядки в нескольких петербургских парках, в том числе в парке 300-летия Санкт-Петербурга, в Московском парке Победы и в Таврическом саду. По будням тренировки организовывают с 8:00 до 10:00, по выходным — с 10:00 до 12:00. В группах не больше 10 человек, с собой можно брать детей.
Парк 300-летия Санкт-Петербурга — отличное место для катания на велосипеде. В своё удовольствие можно наколесить несколько километров по гладким дорожкам. А между заездами устроить пикник на аккуратно подстриженной траве, на пляже или в ресторанчике.
Тут есть возможность насладиться живописными видами Финского залива, вдыхая чистый морской воздух. На территории парка также имеется спортивная площадка для экстремального катания и бесплатный wi-fi.
- Адрес: Санкт-Петербург, Приморский просп., 74
- Ближайшее метро: "Беговая", "Новокрестовская", "Старая Деревня"
6. "Охта Парк"
В комплекс "Охта Парка" входит 4 открытых бассейна: один плавательный, один спортивный и два детских. Детям до 5 лет можно посещать бассейн бесплатно. Время посещения не ограничено.
В стоимость входит прокат двух полотенец, посещение финской сауны, хаммама и детского уголка с водными горками. На территории также есть кафе с открытой террасой, настольный теннис и площадка для волейбола.
"Охта Парк" позиционирует себя как всесезонный курорт международного уровня, один из самых популярных загородных курортов Санкт-Петербурга и Ленинградской области. Он расположен неподалёку от Санкт-Петербурга, в лесопарковой зоне всего в 10 км от северной части города.
В "Охта Парке" имеется комплекс бассейнов под открытым небом, но зимой доступен один из них. Зато он оснащён системой подогрева воды, которая поддерживает среднюю температуру около +34 градусов.
Длина бассейна — 25 метров, ширина — 5 метров. Глубина — от 1,6 до 1,9 метра, что позволяет погрузиться в воду полностью, и тогда никакой мороз не возьмёт. К тому же, и до и после, можно погреться в финской сауне, которая также входит в бассейный комплекс.
В бассейне могут плавать даже дети, но только в сопровождении взрослых. Поэтому сюда приезжают семьями, это отличный курорт для семейного отдыха. При этом, в стоимость каждого билета входит безлимитное посещение бассейна, а также аренда махровых полотенец, финская сауна и хамам.
Также в "Охта Парке" можно сходить в солярий, вдобавок, покататься на лыжах, коньках и ватрушках. На территории курорта расположен большой коттеджный поселок, банно-оздоровительный комплекс, ресторан и множество развлечений на свежем воздухе.
В зимнем сезоне работают 10 горнолыжных трасс различного уровня сложности, экстремальный сноупарк, лесной каток и аттракцион "Дикие ватрушки". А в летнем — верёвочный парк, парк развлечений для детей и уникальный водный аттракцион "Реактивные аквагорки". Круглый год работает прокат спортивного инвентаря.
- Адрес: Ленинградская область, Всеволожский район, дер. Мистолово, ул. Людмилы Кедриной, 1А
Как добраться из Санкт Петербурга до "Охта парка"
- Из Санкт-Петербурга от станции метро "Девяткино" ходят маршрутки №№ 680 и 627, от станции "Парнас" № 674
- Из Санкт-Петербурга на автомобиле вначале следует передвигаться по Проспекту Культуры, затем от поста ГИБДД повернуть на поселок Бугры. После проезда поселка нужно свернуть направо.
7. Марсово поле
Санкт-Петербург — город, созданный как будто специально для пеших прогулок. Пешие прогулки — тоже спорт, будьте уверены. Причём, их можно проводить как в солнечную, так и хмурую погоду.
Однако прогулки по шумным центральным улицам Северной столицы, да и любого мегаполиса, Минздравом не рекомендованы, а чистые набережные могут наскучить, в то время как в парках есть возможность насладиться тишиной и пешим спортом.
Марсово поле — площадью почти в 9 га и с приятными аллеями вполне располагает для этого. Не зря когда-то Марсово поле носило название — остров Променад, потом, правда, именовалось и Потешной площадью, и Царицыным лугом.
Марсово поле, где дуют ветры со всех сторон и продувают путешественника, также опаляемого солнцем, служит именно тем местом, где можно в тишине походить и поразмышлять от том, насколько каждый из нас мизерная песчинка во Вселенной истории целого народа. В целом, этот уголок Северной столицы, которой несёт в себе преемственность традиций и дух истории.
На Марсовом поле устраивают тренировки по акробалансу. На таких занятиях основной упор акцентируется на достижении равновесия в различных положениях и на разных опорах. На занятиях идёт работа в парах и группах.
- Адрес: Санкт-Петербург, Марсово поле
- Ближайшее метро: "Гостиный двор", "Невский проспект", "Горьковская"
8. Новая Голландия
На острове Новая Голландия проводят открытые тренировки по петанку. Вход бесплатный. Слово "петанк" происходит из французского "pétanque" от прованс. "pèd tanco", что в переводе дословно означает: "ноги — колья", так как при броске игрок не должен отрывать пятки от земли, пока шар не коснётся земли.
То есть, ноги уподобляются врытым в землю кольям — провансальский национальный вид спорта, бросание шаров. Тренировки на Новой Голландии устраивают для всех желающих каждое воскресенье в 12:00 и каждую среду в 18:00. Набор для игры берут в аренду в информационном центре острова Новая Голландия. Работает тренер для тех, кто хочет научиться играть в петанк.
На Новой Голландии по понедельникам, средам и пятницам Студия Дианы Вишневой Context Pro устраивает самые атмосферные занятия восточными практиками посреди воды — на понтонах во внутренней акватории острова. Занятия начинаются в 10:00.
Их проводят на плавучих конструкциях под шелест крыльев гигантской жар-птицы, что зависла над островом, профессиональные преподаватели, которые помогают приобщиться к классической индийской йоге, хатха- и акройоге. С собой нужно брать коврик. Стоимость практики — донейшн (donation), что значит любая сумма, которую каждый посетитель сможет заплатить за урок.
Также на Новой Голландии, во дворе Бутылки часто проводят танцы на свежем воздухе для всех желающих.
- Адрес: Санкт-Петербург, наб. Адмиралтейского канала, 2
- Ближайшее метро: "Адмиралтейская", "Василеостровская", "Садовая"
9. Александровский сад
Александровский парк расположен в самом центре Санкт-Петербурга, на территории исторического района — Петроградская сторона. Парк был назван в честь императора Александра I и является одним из первых общественных парков города на Неве.
В Александровском саду каждый год в 10 числах июля проводится бесплатный праздник йоги и единоборств — фестиваль ушу, цигун, йоги.
- Адрес: Санкт-Петербург, Александровский сад
- Ближайшее метро: "Адмиралтейская", "Гостиный двор", "Невский проспект"
10. Петропавловская крепость
Традиционным русским видом спорта — "городки" можно позаниматься в самом сердце Санкт-Петербурга — в Петропавловской крепости функционирует городошный клуб "Петропавловка". Занятия в нем абсолютно бесплатны. Но городками заниматься на полном серьёзе, тогда придётся солидно потратиться на инвентарь. Цены на самую простую биту начинаются от 5000 рублей.
- Адрес: Санкт-Петербург, Заячий остров, Петропавловская крепость, 3
- Ближайшее метро: "Горьковская"
11. Удельный парк
Удельный парк тянется между станциями метро "Удельная" и "Пионерская" — отличный вариант как для тех, кто любит неспешную езду на велосипеде. В этом уголке Петербурга много зелени, местность с холмами и ровными тропинками и для острых ощущений. В парке можно остановиться на пикник, прогуляться после заездов. Работает пункт аренды спортивного инвентаря.
В Удельном парке проводят занятия по йоге для всех желающих — бесплатные по предварительной записи. Обязательно надо иметь коврик для йоги. Изменения в график занятий могут внести погодные условия.
В целом, Удельный парк считается одним из самых посещаемых мест отдыха и занятий спорта в Северной столице. Особенно удобна для пеших прогулок и занятий спортом верхняя, более сухая часть парка. Зимой проходящая по парку терраса используется для катания с гор на лыжах и санках. Самодеятельные группы энтузиастов проводят в парке спортивные занятия для детей и взрослых.
- Адрес: Санкт-Петербург, просп. Энгельса, 28А
- Ближайшее метро: "Удельная", "Пионерская"
12. Приморский парк Победы
На Крестовском острове, в одной из частей Приморского парка Победы ныне функционирует уютная, комфортная, многофункциональная и превосходная городская площадка для отличного отдыха, променадов и занятий спорта.
Это недавно устроенная площадка уже заявила о себе как масштабный прогулочный проект, уникальная променадная локация с пляжем, чтобы жители и гости Северной столицы пришли сюда погулять, пофотографироваться, посидеть, полежать, позагорать и позаниматься спортом.
Тут обожают проводить время семьи с детьми, спортсмены, люди разного возраста, одна часть пространства предназначена для променадов, другая — для активных спортивных игр. Есть столики для пинг-понга.
Прекрасная территория на Крестовском острове с широкими и просторными аллеями предлагает велосипедистам, как опытным, так и новичка, комфортно и безопасно тренироваться. В Приморском парке Победы много прудов, есть возможность выехать к заливу. Работают пункты проката. С ветерком можете прокатиться вдоль Южной и Северной дорог, Большого Петровского моста и Крестовского проспекта.
- Адрес: Санкт-Петербург, пр. Крестовский, 23
- Ближайшее метро: "Крестовский остров", "Новокрестовская"
- Все подробности о новом Крестовском пляже-набережной
13. Муринский парк
Муринский парк — идеальный вариант велосипедного и пешеходного отдыха в черте города для тех, кто устал от шумного мегаполиса и ищет уединения с природой. Ухоженный и аккуратный парк оборудован велодорожками. Протяженность — около 9 км. Работает прокат велосипедов. Можно устроить неспешную пешую прогулку вдоль Муринского ручья.
- Адрес: Санкт-Петербург, от просп. Луначарского до просп. Северного
- Ближайшее метро: "Гражданский проспект", "Академическая", "Политехническая"
14. Парк Интернационалистов
Здесь приятно и прогуляться, и велосипедным спортом позаниматься. Хотя специально выделенных дорожек для велосипедистов нет. Однако, тут ездят велосипедисты, и любят эту местность даже экстремалы. В южной части парка более естественная равнина, поэтому кататься сложнее. А вот в северной части есть, если так можно назвать, велодорожка, здесь обустроены грунтовые тропы. Для отдыха в парке стоят скамейки, разбиты газоны и дышится в парке очень даже приятно.
- Адрес: Санкт-Петербург, просп. Славы, 45
- Ближайшее метро: "Проспект Славы", "Международная", "Дунайская"
15. Яблоневый сад
Яблоневый сад находится во Фрунзенском районе, в Купчино. Во время пешей прогулки или велосипедного променада можно увидеть, как вдоль Белградской улицы яблоки наливаются и радуют глаз, поднимая настроение отдыхающим и спортсменам.
Яблоневый сад простирается вдоль реки Волковки, по улице Белградской и до пересечения с улицей Турку. Здесь также можно наслаждаться видом прекрасных цветов, высаженных в клумбах, или просто устроить пикник на зеленой траве.
Аромат яблок, к тому же, невероятно приятен. Поэтому и заниматься спортом в окружении живописного сада можно превосходно. На всей территории, помимо яблонь, растут груши, сливы, барбарис, айва.
Подсказываем: Яблоневый сад в ТОПе-15 — самое ароматное и лучшее место для физических упражнений и велосипедных тренировок, где есть удобное асфальтовое покрытие и мощёные дорожки, скамейки для отдыха и чтения, кстати, вдобавок к яблокам, в тени лип и клёнов. Здесь также обустроены площадки для детей. С 2020 года работает прокат спортивного инвентаря.
- Адрес: Санкт-Петербург, Белградская ул, 16
- Ближайшее метро: "Международная"
-
Ещё места, где можно заниматься спортом в Санкт-Петербурге на свежем воздухе
